Что надо знать об омега-3?

Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые должны быть в рационе и взрослых, и детей. Они необходимы для большинства биохимических процессов в организме, в частности, влияют на работу сердца и мозга, иммунитет. В повседневной еде их часто недостаточно, поэтому врачи рекомендуют дополнительный прием БАДов.

Польза Омега 3

Этот нутриент нужен прежде всего для нормальной сердечно-сосудистой деятельности. Омега-3 минимизирует риск атеросклероза, ишемии, снижает артериальное давление, способствует выздоровлению после инфаркта. Она также предотвращает неврологические расстройства, при регулярном приеме улучшает память и концентрацию внимания. Омега-3 ослабляет симптоматику болезни Альцгеймера и Паркинсона, депрессивные состояния. Наконец, она восстанавливает естественный гормональный баланс, сдерживает воспалительные процессы, предупреждает хронические заболевания и положительно влияет на состояние кожи и волос.

Особенно необходима Омега 3 детям. Она участвует в формировании костей и зубов, что важно в период активного роста, укрепляет иммунитет, повышает к вирусным заболеваниям, нередким в детском коллективе. Полезна она и при умственной нагрузке, помогает лучше справляться с учебой.

Как принимать Омега 3

Принимать пищевые добавки нужно с едой, так они лучше усваиваются. Важно выбрать правильную Омега 3, с оптимальным содержанием ключевых компонентов: эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты (ЭПК и ДГК). Схема приема и дозировка индивидуальны, подобрать их поможет терапевт или врач-специалист. Мы также советуем сдать анализы в Иванове на индекс Омега-3. Это поможет доктору определиться с рекомендациями. Пройти обследование и получить консультацию вы можете в наших медцентрах в Иванове. Запишитесь сейчас!