Как предотвратить инсульт?

Инсульт – одно из самых опасных состояний, которое характеризуется сосудистой патологией мозга. Минимизировать его вероятность поможет правильный образ жизни. Рассмотрим его основные составляющие.

Как избежать инсульта

Инсульт часто связан с ожирением, то есть превышением индекса массы тела (норма 18,5–25). Важно следить за весом и поддерживать физическую форму. В этом поможет регулярная активность согласно возрасту и наличию хронических заболеваний. Это необязательно должны быть интенсивные тренировки, даже часовая прогулка полезна.

Огромная роль в профилактике инсульта головного мозга отводится питанию. Требуется сократить потребление животных жиров, фастфуда, алкоголя. Все они негативно влияют на состояние сосудов и увеличивают риск инсульта и инфаркта. Нужны диетическое мясо (курица, кролик), рыба и до 500 г овощей и фруктов. Наконец, стоит отказаться от курения и спать 8-9 часов в день.

Защититься от инсульта (а также множества других болезней) поможет ежегодная диспансеризация. Рекомендуем сдавать анализы в Иванове на холестерин, делать ЭКГ и УЗ-исследования сосудов, отслеживать давление и пульс. По показаниям врач или невролога могут потребоваться и другие обследования.

Как определить инсульт и как действовать

Минимизировать опасность этого состояния можно, вовремя его распознав. Для этого нужно попросить человека улыбнуться, произнести фразу или поднять руку. Движения будут нечеткими, речь нарушенной. Одновременно возможны головная боль, обморок.

Необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Человека укладывают на бок, приподняв голову. Нельзя его поднимать или давать лекарства. Напоминаем, что минимизировать эти риски можно при помощи описанных выше мер. Пройдите обследование в нашем медцентре в Иванове, чтобы узнать состояние своего здоровья.