Витамины для детей: что нужно знать

В норме ребенок получает необходимый комплекс витаминов из повседневного питания. Но иногда этого недостаточно. Дополнительный прием полезных элементов может потребоваться из-за погрешностей в питании, особенностей организма, внешних условий. Сегодня мы расскажем, какие витамины нужно давать детям и сколько, как определить, есть ли потребность в них. А главное – как понять, что именно требуется вашему ребенку.

Что нужно детям

Первое место в списке нужных элементов занимает витамин Д. Он влияет на формирование костной ткани, рост, работу сердца, гормональную систему. Сколько давать витамина Д ребенку, зависит от региона проживания и возраста. Профилактическая доза составляет 300 МЕ для детей до 3 лет и 1000 МЕ для детей от 3 до 18. Конкретную дозировку поможет подобрать педиатр. Выбирая препарат, отдавайте предпочтение холекальциферолу, или витамину Д3. Эта форма лучше всего усваивается организмом.

Усилить эффект поможет прием менахинона (К2). Он отвечает за работу клеточных структур, свертывание крови, предотвращает остеопороз. Не менее важен для роста и ретинол (витамин А). Рекомендуем также принимать токоферол (Е), он улучшит работу сердца, а также ускорит усвоение других компонентов. Для укрепления иммунитета детям будет полезен витамин С, особенно в сезон простуд.

Полезны ли поливитамины

Поливитаминный комплекс включает несколько полезных микроэлементов сразу. Казалось бы, это решает проблему: одна таблетка в день – и ребенок получает все необходимое. Но при нормальном питании потребности в отдельных веществах может не быть. В лучшем случае поливитамины будут напрасной тратой денег, в худшем – навредят. Лучше подобрать индивидуальный комплекс.

Какие витамины нужны вашему ребенку

Если вы замечаете у ребенка хроническую усталость, повышенную возбудимость, сонливость, ухудшение внимания и памяти, беспокойный сон, сухость кожи или другие тревожные симптомы, рекомендуем посетить педиатра. Возможно, требуется дополнительный источник витаминов. Каких именно, определит доктор. Для этого потребуется сдать анализы в Иванове. Они покажут дефицит витаминов и помогут подобрать оптимальную дозировку. В нашем медцентре в Иванове большой выбор специалистов. Мы поможем проверить здоровье - запишитесь на прием сейчас!